中國代孕费用:孕婦豌豆尖可以吃嗎？孕嘴巴苦怎麼緩解？

 女性朋友應該多注意自己的飲食情況，不僅有利於胎兒的發育，還能幫助孕媽緩解很多的不適症狀

一、孕婦豌豆尖可以吃嗎？

 通常情況下，豌豆尖孕婦可以吃，但是要適量。

 豌豆尖是豌豆苗最上端的部分，富含維生素A、維生素C、鈣和磷等營養成分。此外，還含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。因此，孕婦適當的吃一些豌豆尖，不會對自身的健康和胎兒的生長髮育造成影響。但是需要注意的是，豌豆尖是一種偏涼性的食物，不建議孕婦吃太多豌豆尖，容易引起宮縮、腹瀉等不良反應，影響孕婦和胎兒的健康。

 建議孕婦平時要做好相關護理，避免進食辛辣刺激性的食物，如麻辣火鍋、燒烤等，同時要注意休息，保持充足的睡眠，也要保持樂觀的心態，避免過度緊張和焦慮。

二、從飲食上緩解孕吐嘴巴苦

 孕婦嘴苦的話，可以適當食用清淡的飲食，注意多進食高蛋白的食物，及新鮮水果，蔬菜，多飲水等，對於緩解嘴巴苦的效果是比較明顯的，孕吐嘴巴苦的孕媽可以試一下。

 1、要多喝水

 懷孕期間，母親的體温會比較高，容易在體內產生燥火。如果肝火過旺，也會引起孕吐嘴巴苦。多喝水不僅可以有效排出體內的邪火，還有助於體內有毒廢物的排出。準媽媽每天至少要保證八杯水！

 孕吐嘴巴苦通過喝水緩解

 2、維生素糖果或奶片

 甜甜的糖果可以緩解媽媽嘴巴發苦的感覺，選擇補充維生素的糖果還可以對身體的維生素含量進行補充，不喜歡吃糖的媽媽也可以選擇奶片等等，是一個一舉兩得的方法。

 3、菊花冬瓜水

 喝菊花冬瓜糖漿也是緩解口腔疼痛的好方法。菊花冬瓜糖漿具有清火、解苦的功效。取菊花15克、冬瓜100克、白糖15克，加水直接煮，和的時候可以加白糖代茶飲。

 4、飲食清淡

 孕吐後嘴巴苦飲食要清淡，少食多餐，多吃富含優質蛋白質和粗纖維的食物，多吃新鮮果蔬，避免刺激生冷油膩等辛辣食物。

 出現孕吐的原因是比較多的，如果孕吐後嘴巴苦可以在飲食上進行改善，除了以上的方法，如果別的飲食例如吃一些糖如果有效果也是可以的，避免辛辣油膩，多吃一些健康的對身體好的食物。

三、孕中期飲食食譜推薦

 到了孕中期，沒有了孕早期的早孕反應孕媽咪們的胃口相對好了很多，對營養的需求也會增加。下面就為各位準媽媽推薦幾款適合孕中期準媽媽的營養食譜。

 1、羅宋蔬菜湯

 材料：馬鈴薯、西紅柿各1個，洋葱1/4個，胡蘿蔔1/2個，圓白菜1/4個，料酒、肉清湯、鹽各適量、

 做法：

 1）洋葱去皮，切成丁塊，胡蘿蔔、馬鈴薯去皮，分別切成滾刀塊，西紅柿放入滾水汆燙，撈出去皮、切成大塊，圓白菜洗淨、切塊。

 2）鍋中倒入1大匙油，爆香洋葱，倒入油2匙，料酒1匙，加入胡蘿蔔、馬鈴薯塊煮至半熟，放入肉清湯9杯，鹽、雞精、胡椒粉各1小匙最後加圓白菜及西紅柿，煮至熟軟入味，撒胡椒粉，即可盛出。

 2、滑蛋蝦仁

 材料：蝦仁200克，雞蛋3個，鹽適量，玉米澱粉適量。

 做法：

 1）蝦仁洗乾淨，瀝乾水，放在盆裏，加鹽醃10分鐘。

 2）蛋打散，加鹽和玉米澱粉攪拌均勻。

 3）醃好的蝦混合蛋液。

 4）平底鍋放少許油，燒熱後倒入蛋液和蝦，蛋液開始凝固時將蛋炒散，一凝固馬上關火裝盤。